根據美國的統計，「跌倒」是65歲以上老人意外死亡的最主要原因， 台灣則是第二大死亡原因。全國每年約有5.2%老人，曾經因為跌傷而就醫，每天每3人就有1個老人跌倒。綜合國內外的研究結果，每年老人跌倒的發生率約為15～40％，且隨著年齡增加而升高。     因老人常有共存疾病，像骨質疏鬆症、器官功能退化，輕微的 跌倒就有可能造成骨折或頭部外傷，甚至有些老人會因為害怕再次 跌倒，限制自我活動，漸漸失去獨立活動的能力，使身體功能減弱， 漸漸造成家人的負擔。.   造成跌倒的原因可分為兩大項     1、內在因素：包括身體機能退化（視、聽力、平衡感、協調性、 骨骼肌肉系統）、內科疾病（例如巴金森症、中風、糖尿病）、藥物 、及姿勢性低血壓。   2、外在因素：包括環境、衣著、及意外傷害。

預防跌倒須注意

1、適當的照明

　　老年人的視力漸漸退化，對於光線的調節能力不如當年。年長者的活動範圍內保持明亮的光線，是預防跌倒的第一步。

2、淨空的動線

　　銀髮族環境布置的原則就是「空間規劃愈簡單愈好」，老人家的動作比較不靈活，加上視力不好，很容易被障礙物絆倒。

3、明顯的標示

　　當障礙物無法清除時，就加上明顯的標示，顏色比文字容易辨別有助於提醒。

4、防滑的地板

　　在起居室的地板全面鋪上粗糙面的塑膠地磚，浴室地板也使用抓地力好、無拋光的材質。

5、穩固的扶手

　　若跌倒時老人即時抓住扶手，可以減緩跌落時的衝力，避免嚴重的傷害。

6、貼心的浴室

　　浴室是最容易濕滑的地點，也是預防老人跌倒的重點，止滑的地面及必要的扶手是基本的要求。

7、友善的樓梯

　　老年人居家的樓梯設計必須達到『階面踩得穩』、『階高抬得高』、『扶手抓得牢』的目標。

8、合適的家具

　　太低、太軟的椅子（例如沙潑）並不適合老年人，因為起立、坐下對老人而言是比較困難的動作，最好是有扶手的設計。

9、合身的衣著

　　為家中長輩選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子，就像為他的每一個步伐都加了保險。

10、適當的室溫

　　老年人因為體溫較低再加上身體與自然的絕緣力降低，會對低溫狀態特別的敏感，老年人的居處室溫應不低於攝氏24度。

11、安全的用藥

　　有些藥物會引起頭昏眼花的副作用，增加跌倒風險，例降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉放鬆劑、利尿劑、抗組織胺等。

12、增強腿力的運動

　　平衡訓練、阻力運動、走路以及重心轉移的綜合性運動，有助於降低跌倒的風險。